Я, конечно, дико извиняюсь, но я новенькая и поэтому еще не ориентируюсь. Подскажите, пож., где взять таблицы калорийности? Те, что в профиле указаны или не работают ссыли, или оч укороченные.

Вопрос пока по:
1. Шоколад 100% -й;
2. Нектарины;
3. Кролик.

Подскажите, пож., не сочтите за труд :)

Диета - это хобби на всю жизнь, как известно.
( Пояснительная записка )

 Привет! нужен совет, что делать, подскажите, пожалуйста ( Read more... )

Скажите, пожалуйста, может есть у кого опыт, если я буду съедать то вкусное, что хочется, и вредное для похудения - утром, я буду делать это например в 7 утра, а потом в течение дня соблюдать режим, который мне помогает обычно похудеть. У меня получится похудеть? Теоретически может хватить времени организму переработать калории утренние в течение ( Read more... )

Может быть, глупость спрошу, но меня давно мучает вот какой вопрос ( Read more... )

Взываю о помощи! Совсем кончилась фантазия на тему "Приготовление куриного филе".
Мясо и рыбу не люблю, а вот курица (филе) очень даже в почете...
Накидайте, если не сложно, диетических рецептов приготовления куриного филе.
из того, чем пользовалась: куриные котлетки, запекание в пакете (с овощами и без)

Заранее огромнейшее спасибо!

Я не любитель хлеба, но иногда для разнообразия рациона и чтобы набрать нужные калории полезным, хотела бы включать в меню немного хлеба ( Read more... )

 Я озадачилась вот таким вопросом: так ли уж однозначно надо пить не меньше 2 литров воды в день ( Read more... )

выдержав паузу в месяц после Магги (результаты не потеряны)
с сегодняшнего дня присаживаюсь на Протасова.

нашелся в интернете сайт с рецептами к протасовке..
а там яблоки и авакадо..например,
это как, т.е. фрукты таки да или таки нет?
яблочко зеленое нам товарищ?
грейпфруты тоже не враги же?

обращаюсь к бывалым с вопросом.
фрукты зя или нельзя?

Я очень люблю яйца. В неделю я съедаю в среднем 10 яиц, ну плюс-минус, конечно, но общая картина именно такая. В основном вареных, если это важно ( Read more... )